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老年人睡眠不好的原因是怎么回事-【新闻】

发布时间:2021-04-29 01:25:05 阅读: 来源:有机防火堵料厂家

年龄的不断增长,对于老年人而言,体质会越来越弱,稍微受些什么轻微的打击,都会病倒。而有的老年人身体还算可以,可是有时候晚上总是睡不着或是睡不好,一有动静就会被惊醒,之后也许就睡不着了,而且老人的睡眠时间想对较短。老人晚上睡不好觉白天就会发脾气,晚辈也不知道该怎么办。那么,接下来,让小编来告诉大家。

这人一上了年纪,就容易睡眠不好,而且会随着年龄增长而日趋严重,睡眠时间适当缩短应是正常的生理现象,但是若减少至五小时以下便属异常,不应轻视。中老年人睡眠时间不足,主要是由于体内各部位器官老化、操劳多郁以及阴阳失调所致。中医理论指出,老年人体质多属阴血亏虚,虚火易上升,以致出现中医所谓不寐的症状。另一方面,老年人若营养失调,也极易导致脑细胞活动异常,大脑无法自然进入休眠状态,睡眠时间也会因此减少。

步骤阅读

老年人睡眠不好的原因

>01

生理因素:神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。

>02

心理社会因素:各种的心理社会因素,均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等,都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难,脑子里想的事情总摆脱不掉,以至上/床许久、辗转反侧,就是睡不着。或者刚刚睡着,又被周围的声响或噩梦惊醒,醒后再难以入睡。

>03

环境因素:这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如,屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等,亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁,还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

通过小编为大家介绍的这些资料中,希望大家都能够对此有所了解。老人岁数大了,如果因为平时生活中不愉快,心情不好,心里会想很多事情,晚上睡不着是正常的。因此,大家应该多给予老人一些爱,让她们觉得自己不是孤独的,每天给他们讲讲过去的快乐事情,让他们开心幸福的生活着。

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